Los beneficios de las brevas

Las brevas son una fruta de primavera, carnosa, dulce y sin hueso que gusta a toda la familia. Como los higos, proceden del árbol de la higuera. Son ideales gracias a sus propiedades nutricionales beneficiosas para nuestra salud.

Propiedades

Las brevas son ricas en agua, hidratos de carbono como la fructosa, sucralosa y la glucosa, y fibra. También son ricas en minerales como el calcio, el magnesio y el potasio.

Hidratación

Las brevas tienen un alto contenido en agua, lo que ayuda a mantener hidratado nuestro organismo.

Nutrición

Las brevas son ricas en hidratos de carbono y fibra, lo que las convierte en una fuente importante de energía y ayuda a regular el tránsito intestinal. También son ricas en minerales como el calcio, el magnesio y el potasio.

Conclusión

En resumen, las brevas son una fruta muy beneficiosa para nuestra salud gracias a su alto contenido en agua, hidratos de carbono y fibra. Incluirlos en nuestra dieta diaria puede ayudarnos a mantenernos sanos e hidratados.